Wat is Sterker Vooruit?
Sterker Vooruit is een online cursus voor volwassenen die zijn opgegroeid bij een ouder met
psychische problemen of verslavingsproblemen.
De ziekte van je ouder kan ervoor zorgen dat je nu tegen problemen aanloopt. Sterker Vooruit geeft
je inzicht in de relatie tussen je gezin van herkomst en de problemen waar je nu tegenaan loopt. De
cursus biedt veel herkenning door de verhalen van andere volwassenen die met een zieke ouder zijn
opgegroeid. En je krijgt erkenning voor de problemen die je kunt ervaren, als kind en als volwassene.
In de cursus leer je ook wat je kunt doen om je sterker te voelen. Dat gebeurt in 6 stappen, die ieder
hun eigen thema hebben. De laatste stap kun je doen als je zelf een of meer kinderen hebt.
De stappen zijn als volgt:
- Stap 1: Terugblikken op jouw gezin
- Stap 2: Begrijpen wat er aan de hand is
- Stap 3: Rollen en niet-helpende gedachten
- Stap 4: Wees aardig voor jezelf
- Stap 5: Relaties met anderen
- Stap 6: Jijzelf als ouder